[...] zawsze na siłe i machanie po 16 powtórzeń nic Ci nie da bo możesz ćwiczyć tym samym treningiem co na masę bo to wszystko zależy od diety. Żeby robić rzeźbę to trzeba mieć w czym rzeźbić a jeśli Ci przeszkadza brzuch to możesz najwyżej zrobić redukcje. Nie układaj sam planów bo nie masz o tym pojęcia, korzystaj z gotowców. Na początek polecał bym [...]
Teraz bije pn śr pt i przyzwyczaiłem się. Mogę bić pn czw. Doświadczenie z saa opisane w skrócie w ankiecie. Uniwersytetu na saa nie kończyłem i dlatego pytam o rozpisanie cyklu po trenie bo to silny środek i nie wiem czym go podbić lub żeby przynajmniej spadków nie było. Cel to masa. po trenie zeby go przebic to mix insuliny zz orlalami
[...] wada genetyczna, czy co jest grane? Oprócz tego nic się nie dzieje, czuję się dobrze itd. Czy ktoś tak ma? Czy powinienem przestać to żreć? Z góry dzięki za odpowiedzi. mam to samo!! nie jest to jakiś silny objaw, ale występuje. po twarogu szczególnie, zauważyłem też że po galaretce (zero) również! niestety nie wiem czym to jest spowodowane.
[...] to te same mesnie pracują i wole nawet tą jednąserie wiecej zrobic na taborecie . Drugie pytanie to cieżko mi wykonywac pompki w podporze tylem - poprostu nie mam na czy poćwiczyc tego i pompki boczne ... tutaj nie moge zrobic nawet jednej , niewiem moze źle sie za to zabieram lub nie mam na czym tych pompek robic . Prosze o jakies rady/sugestie
ale czego ty oczekujesz po 10mcg igf??? gowno ci to da powtarza po raz kolejny... pomijajac fakt ze okres poltrwania to cos kolo 8-12 godzin i zastrzyki co drugi dzien sa do dupy pomyslem... jakie zablokowanie o czym ty mowisz??? najlepiej nie bierz sie za srodek o ktorym gowno wiesz...
Panie Ananbolicum Vister vel Quinbolone - Anadrol możesz Pan połączyć z czym chcesz - co to ma być objętość??? Pewnie tak, więc jako coś to pierwsze 3 tygodnie po 50mg do tego Enan 300mg na tydzień z jakąś Decą 200mg konczac Anadrol mozesz kontynuowac meta 25mg dziennie lub zrobic 2 tygodnie przerwy od drolu i wskoczyc na dbol... 9 tygodni max na [...]
Do MACHO: nie znam tych gazow zbyt dobrze ale na pewno sa skuteczne. Przy czym jesli potraktujesz goscia gazem paralizujacym to dopiero po jakims czasie poskutkuje (nie wiem jak dlugim). Jest rowniez ryzyko ze pryskajac pod wiatr sam z takiego gazu dostaniesz (co nie bedzie zbyt mile i w****i jeszcze bardziej napastnikow :) Polecam Ci natomiast [...]
[...] dowiedzieć się paru rzeczy o suplementach po to bym nie musiał pozniej znowu o to pytac. Jeżeli moglibyście podać mi przyzwoitego gainera, białko i aminokwasy (na aminkach się nie znam wiem, że są BCAA i jeszcze jakieś a ja nie wiem czym się różnią). W domu karmiony jestem przyzwoicie. Jem Ryby, kasze, makarony, ryże, owoce... Pozdrawiam Cioś
[...] jedzenie z głową przeczytaj ten post i zobacz jak twoja dieta wygląda w stosunku do ideału, czy chociaż jeden posiłek do tego ideału pasuje ?? jak nie to wiesz już w czym tkwi problem http://www.sfd.pl/temat209117/ a jak obliczyłaś zapotrzebowanie i nie chudłaś to najwyraźniej przeceniłaś aktywność albo niekontrolowałaś organizmu , jak po [...]
[...] tak warto) mam kilka pytan odnosnie tego treningu nie do konca jarze niektore ciczenia, mianowicie: .sklony izolowane - czy to sa sklony na lawce rzymskiej?? (jak tak to czym mozna je zastapic) MOGA BYC TO SKLONY NA RZYMSKIEJ ALE MOGA TEZ BYC WYPROSTY TULOWIA NA MASZYNIE, PO PROSTU CWICZENIE NA PROSTOWNIKU BEZ UZYCIA SZTANGI .sklony stojac - [...]
Długą czy krótką recenzję? Generalnie są w tej książce opisane techniki - krok po kroku,wraz z ze zdjęciami i uwagami,nad czym należy się skupić. Jest parę ciekawostek, które ćwiczyliśmy na treningu,gdy książka ta wchodziła dopiero do księgarń, wykorzystywał je trener. Parę ciekawych rozwiązań, rzuty z różnych, nieco mniej typowych pozycji i [...]
No to ja nie kumam takiego zachowania. Czy to problem być uprzejmym dla wszystkich? Przecież jesteśmy na stoku, luzujemy się, robimy to co kochamy, więc w czym problem. A tu jakieś niepotrzebne spięcia, potem wypadku i strasznie nieprzyjemne kontuzje. Po co to?
To jakie Ty masz zapotrzebowanie na białko, że nie potrafisz go tyle wyciągnąć z diety i już sięgasz po wpc ? W tym wieku rośniesz na tyle dobrze i szybko, że nie potrzeba żadnej kreatyny, poczekaj chodziaż do 18 lat. Czym później sięgniesz po kreatyne itd. tym lepiej dla Ciebie i twoich późniejszych przyrostów ;) Nie przyzwyczajaj tak szybko [...]
po co sie wypowiadasz jak nie masz o czymś pojęcia? nie wiem na czym dokladnie jest ale podejrzewam ze standart BB,BA,EO,GO i możliwa jest zmiana proporcji. powiedz mi dlaczego Alpha tak nie boli jak np pierwsze serie balkana? stężenie może ma niższe:)? strzałeczka "naiwniaku" stallone, to pewnie grypa testosteronowa. przejdzie Zmieniony przez - [...]
po co sie wypowiadasz jak nie masz o czymś pojęcia? nie wiem na czym dokladnie jest ale podejrzewam ze standart BB,BA,EO,GO i możliwa jest zmiana proporcji. powiedz mi dlaczego Alpha tak nie boli jak np pierwsze serie balkana? stężenie może ma niższe:)? strzałeczka "naiwniaku" stallone, to pewnie grypa testosteronowa. przejdzie Zmieniony przez - [...]
[...] jest to choroba a zwykle gruczoly powiekszone, ale mnie to bardzo krepuje, juz nie raz mialem nie przyjemnosc przez to, czy mozna to usunac, i czy to skomplikowany zabieg,czym najlepiej, laserem,zamrozic czy wypalic, czy taki zabieg jest bolesny i ile sie goi, czy pan dr czy kosmetyczka sie zajmuje czyms takim?gdzie w trojmiscie to najlepiej [...]
[...] Jednak jest inaczej. No mówię 10 lat temu nikt , nawet zawodowcy nie robił clean-bulk :D Po za tym proszę zapoznaj się z tym: http://rippedbody.com/how-to-bulk/ Ale z czym konkretnie? To co chcę przekazać to, że jesteś bardzo przekonany o tym, że to działa i jest dobre dla każdego. Skąd masz tą pewność? U... Nieźle. Odwracamy kota ogonem. [...]
[...] na mieście zjem, wiadomo. też mi się nasuwa pytanie, czy mogę do maja siepać coś na siłę albo rzeźbę a później konkretniej polecieć na masę? byłby jakiś sens tego? i ten trening to robię środa/sobota. z góry dzięki za radę ps. wiem, że nie ma w czym rzeźbić, ale może to jakaś alternatywa..;> Zmieniony przez - ekous w dniu 2010-02-23 23:16:12
Snowboardzisci a narciarze
